イライラとか怒り

自分の怒りを自分の中に留めておくことって、けっこうある。
それ以前に、自分の中に怒りがあることすら気づかないが多い。


前に、相方からイライラをぶつけられた時、
その瞬間、自分の中に全て引き受けた。
そして、自分を修正して、相手に合わせようという動きが起こった。

自分の中に引き受けてしまうと、
どうしようもなくなって、自分を否定して、落ち込む。

落ち込んだまま、一人になってみた。
よくわからないモヤモヤで満たされたまま、一人になった。

家に帰った途端、食べようと手に持っていたシュークリームを
テーブルに投げつけてしまった。
投げつけて気がついた。

わたしは、腹が立っていたんだ。
それに気づくと、ちょっと落ち着いて、つぶれたシュークリームを食べながら、
「わたしはなんで腹が立っているんだろう」ということに目を向ける。


落ち着いて、それまでに起こったことに目を向けてみると
ちょっとずつ自分の中を整理できる。

しばらくすると、
相方から言われたことは、全くその通りだと思えて、納得できた。

それでも、まだ納得のいかないところが残っている。
それは何だ？

しばらく自分の中を探ってみると、それは、相方の言動に対してだった。

その後、相方に向かっていった。
私の中にある納得出来ない言動について、なぜそうしたのかを相方に尋ねた。

相方の答えは、
「めっちゃイライラしたから。言い返されるだろうと思っていたのに、
返ってこなかったなーって思ってた」

という答えだった。
そうかーなるほど。
相方はそこまでイライラしてたのか。
しかも、ちょっと言い過ぎているということも承知のうえで
その言動をとっていたのか。

相方の答えを聞いたところで、わたしはすっきりとした。

まあ、そこまで、ベコベコにされたことに関しては
「悔しい！」という感じは残っているけど。
それは、勝負に負けた感じのちょっとさわやかな悔しさだった。


怒りを外に現すことで、自分を認識し直せる。
怒りをぶつけることで、自分という輪郭がちょっとはっきりしてくる。

自分の中から出てくるイライラ・怒り。
これまでは、怒っている人見ると怖かったし、
たぶん良くないものとして見てた気がする。

イライラとか怒り、それをそのまま、感じられたり、外に現すことができたら
怒りというものに対して、見方が変わってくるのかもしれない。



昨日のブログに引き続き、ぶつかることで見えてきたものを綴ってみました。

相方とぶつかること

わたしと相方は、”自分を生きる”ということに注意深く暮らしている。

お互いに自分を生きようとしている二人が生活を共にしているので、

ぶつかりが起こることも少なくない。

何が原因でぶつかるのかは、その時々で違うけれど、

「あの時は、なんでぶつかったんだっけ・・・」

みたいな感じで、はっきとは思い出せない。

おそらく、相手の何かしらの言動に対してイライラしてしまう

ということなんだろうと思う。

相手の言動に対して、自分の中に「なんか変だなぁ」とか、

「なんとなく納得出来ない」みたいなことが生じると、

もう普通には接していられなくなって、

相手にぶつけるしかなくなってしまう。

一度ぶつけてしまうと、

そこからお互いがすっきりとするまで、

とことん話すということになる。

やっとのことで、いいところまで話せて解決できたかなーとか思っても、

その後、またぶつかって、と、繰り返すことが本当に多い。

この間も、「なんでこんなにぶつからないといけないんだろうか」と思うぐらい

本当にヘトヘトになるまで、話をしあって

「わたしたちって体力あるよね・・・」

という言葉が思わず口からこぼれた。

今のわたしたちにとって有難いことは、

そういった行程を一つ一つ踏める時間を確保できるということだ。

もちろん仕事や家事は滞ってしまうのだけれど。

そういった行程をはずさず、ないことにせずに、

向き合っていこうというところは、確認がとれているので、それが有難い。

日常の中で、些細なすれ違いが起こる。

それを一つ一つを確認するというのはなかなかできることではない。

確認することで、そのことを蒸し返してしまうしんどさもあるし、

自分さえ気にしなければいいんだと思おうとすることってけっこうあると思う。

そうやって、過ぎてしまったとしても、

そのすれ違いによって自分の中に生じた気持ち（不安とか怒りとか）は、

ないことにはできない。（ないことにしてしまうことが多いのだけど）

その気持ちをきちんと見た上で、

相手に確認をとりにいくのか、自分の中で済ませることなのか

選んだらいい話だなと思った。

これからも、相方とのぶつかりは、たくさん起こるんだろうなーと思う。

その一つ一つにきちんと”自分“として向きあえるように

日々、鍛えていかなきゃなー。

「相方は、一番のライバルだっ」

そんなことを言い合っている、最近です。。。